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办公室健身小动作之头部动作

2019-05-17 16:54:59 来源:饮食常识

长时间在办公室闷闷的坐着,一天两天可能没什么,长年累月,那就可能要出大问题了,身体欠下的账早晚都是要还的。因此,白领们千万不要以场地限制等为借口放弃健身。其实,只要想,办公室同样可以健身。从今天起,我们将推出小编亲自示范的“7个办公室健身小动作”,一定会对你有所帮助哦。今天为大家送上第一组“头部”动作。

一、头部动作

1)闭上眼睛。

2)双手干洗脸,搓搓脸部和耳朵,颈部,脖子,使这些部位发热。想象着以前母亲的双手抚摸我们的手,头部皮肤非常放松。

3)双手由前到后梳头,意念跟随着你的手指活动,共做15-30次,直到头皮有点发热。

功效:长时间紧张工作,头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通,让你的大脑充分给养,保持旺盛的精力。

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