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大脑到30岁才成熟!大脑:我才29岁,还是个孩子!

2019-05-09 18:56:47 来源:饮食常识

你是不是经常听父母对你说:你可长点心吧!都二十几岁的人了。

我像你这么大,已经开始给家里寄钱了?

二十几岁的人还干XX?吃XX?

以后再听到类似的话语,你可以大声地说出:我还是个宝宝。为什么这样说呢?最近的科学研究表明,大脑到30岁才成熟!即是说人的大脑到了30岁以后才算完全成年。

这缘起于伦敦牛津医学科学院最近的一次会议。剑桥大学神经科学家彼得.琼斯教授解释,我们的大脑并非一夜之间成熟,而是一个循序渐进的过程,最终达到成人状态要到我们30多岁的时候。

医学博士弗朗西丝?延森在《男士健康》三月刊中也发表文章,指出我们的大脑要到30岁才能完全发育起来。

大脑到30岁才成熟!!!看来第一批90后还没“成年”,既然我们还是宝宝,那怎么样才能促进大脑发育?作为吃货,如果能边吃边补脑那就太好了。今天介绍一下什么食物可以补脑。

1 鱼

鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,能增强和改善记忆力。鱼肉还是优质蛋白和钙质的来源,含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛正常发育都很重要。

2 海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质,也是大脑不可或缺的物质。

3 花生

花生有一定的药用价值和保健功能,其中含有7%多酚物质,能一定程度上延缓衰老、增进智力。花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止脑血栓形成。

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